Mijn naam is Anne Helwegen.
Al ruim 20 jaar begeleid ik mensen met spanningsklachten, individueel of in het bedrijfsleven. Hoe de spanning te verminderen of anders om te gaan met de bron van spanning?
Adem, ontspanning en bewustwording spelen daarbij een grote rol.
Op het moment dat je werkelijk stil staat om de adem waar te nemen, ontstaat er meer inzicht in je emoties, gedachten, de manier waarop je op gebeurtenissen reageert. Inzicht ook in patronen die je misschien in de loop van je leven en misschien ook in je werk hebt opgebouwd.
De manier waarop je een adem- of yoga oefening doet, maakt soms in een keer een patroon zichtbaar. Het kan verhelderend zijn daarover door te praten, het patroon "bewust te maken". Op deze manier vullen de oefeningen en het gesprek in een workshop, elkaar aan.
In m’n huidige werk ontmoet ik onder andere mensen die door spanning overbelast zijn geraakt, hinder ondervinden van ademklachten/patronen uit het verleden of te maken hebben met andere (onverklaarbare) klachten. Een ademoefening kan een weg terug zijn naar: rust, naar een leven vanuit een meer ontspannen houding.
Simpelweg ademen, voelen en zijn zoals je bent. In de workshops bij Ademlink, reik ik daarbij nieuwe praktische handvatten aan.
